오늘은 스치는 바람에도 괴로워하는 통풍에 대해 알아보도록 하겠습니다.

통풍의 원인과 증상, 치료 방법과 좋은/나쁜 음식을 정리했습니다.

1.통풍이란?

통풍은 요산이 몸밖으로 빠져나가지 못하고 혈액안에 남아 과도하게 축적되는 대사질환의 한 종류입니다.
요산은 혈액이나 관절액 안에 요산염 결정으로 남아있는데, 이것이 관절의 윤활막,연골 및 관절 주위조직과 피하조직에 침착되고, 이것으로 인해 염증과 통증이 동반되는 질환입니다.

통풍이 재발하면 골,연골 등이 파괴되고 관절이 변형됩니다. 
통풍은 주로 중년 이상의 남성에게 많이 발생되는데, 최근에는 환경적인 영향으로 발병 연령이 낮아지고 있습니다.
여성의 경우 폐경기 이후나 신장기능이 약한 경우, 유전적인 경우에 발병되는 경우가 많습니다.

2.통풍의 원인 

요산의 과다생성 혹은 요산 배출의 감소가 원인입니다.
요산 과다 생성은 맥주, 새우젓 등 RNA와 DNA 퓨린이 다량 함유된 음식을 섭취하거나 다른 질병의 원인으로 요산 생성이 많아지는 경우에 발생합니다.
주요 원인은 장기간의 고(高)퓨린 식사와 림프종, 백혈병, 항암요법 등의 질병, 요산 배출 장애라고 볼 수 있습니다.

3.통풍의 증상

통풍의 증상이 나오는 곳은 엄지발가락 근저부 관절, 발등, 발목 관절, 무릎 관절, 손등, 손목 관절 등이 있습니다. 
처음에는 주로 엄지발가락 근저부 관절에서 시작하는데, 돌발적인 통증과 함께 붉게 부어오르며, 심한 경우에는 스치기만 해도 아파 소리를 지르기도 합니다.
그러나 4~5일이 지나면 자연스럽게 통증과 붓기가 해소되는 경우도 있습니다.

4.통풍의 치료

통풍의 치료는  급성 통증을 막고 재발을 방지하며 합병증을 방지하는데 있습니다. 급성기에는 통증과 부종을 감소시키기 위하여 안정을 취하고 관절을 고정해야 합니다.
통증이 있을시 수분을 섭취하고 얼음찜질을 시행해야 하며, 요산 수치를 감소시키기 위한 약물 치료와 식이요법이 필요합니다.

통풍은 일종의 생활 습관병입니다.
체내에서 요산이라는 물질이 증가하면 그 요산의 결정이 관절에서 굳어 통증과 염증을 일으킵니다.
 
이 통증이 너무 고통스러워, "바람이 부는 것만으로도 아파"라고 하며, 이 통증이 「통풍」이라는 병명의 유래입니다.
통증이 발생하는 빈도는 처음에는 연 1~2회 정도이나 통풍이 진행되면 통증이 일어나는 빈도가 늘어납니다.

신장에서 요산 결정이 굳어져 요관 결석과 신장 기능 장애를 합병하는 경우도 있습니다.
요관 결석에서는 허리와 등에 강한 통증이 생깁니다. 요관 결석의 통증은 진통에 필적하는 것으로 알려져 있으며, 너무 아파 구급차를 부르는 경우도 많습니다.
신장 기능 장애가 진행되면 신장 기능이 저하되어 소변을 만들 수 없습니다.
그렇게 되면 인공 투석이 필요하지만, 인공 투석은 일주일에 몇 번, 몇 시간동안 치료를 받아야 하기에 힘듭니다.

혈액 속에 요산이 높은 것만으로는 아프거나 가려움도 없기 때문에 방치되기 쉽지만, 그대로 두면 어느 날 갑자기 통증이 당신을 덮칠지도 모릅니다.
 

5.통풍에 좋은/나쁜 음식

예방의 차원에서 계란, 치즈, 우유, 빵, 야채류, 과일류 등의 저퓨린 식품을 먹어야 합니다.

고기류, 가금류, 콩류, 야채류(시금치, 버섯, 아스파라거스) 등의 퓨린 함유 식품과 간, 지라, 뇌 등의 내장 부위나 생선류(정어리, 청어, 멸치, 고등어) 등의 고퓨린 식품은 가급적 피하는 것이 좋습니다.

 
음식에 따라 요산의 대사를 돕거나 반대로 방해하는 것도 있습니다.
그럼 어떤 음식이 통풍에 좋고 나쁜지를 하나하나 기재해보겠습니다.

통풍에 좋은 음식

· 야채
· 쌀 등의 곡류
· 계란
· 유제품
· 콩류
· 버섯류
· 두부
・커피
・체리
・비타민 C
・유제품(특히 저지방 유제품)
 

통풍에 나쁜 음식

· 정어리 ・가다랭이새우
· 자일리톨
· 달콤한 음료와 과일 주스
· 단맛이 강한 과일
 
이러한 음식은 가능한 피하는게 좋습니다.

오늘은 많은 분들이 힘들어하는 통풍에 대해 정리해봤습니다.

감사합니다

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